巴山健康网_你的健康家园! > 中医养生 > 今日养生 >
别碰这杯饮料!外食也能瘦的9个吃法

别碰这杯饮料!外食也能瘦的9个吃法

19-08-28

对于很多想搜身的女士来说,外食这件事很有挑战性,不仅诱惑多,食物通常比较油腻又高盐分!美体健身专家就表示,只要谨记弹性和有所准备这两个原则,不管在哪里吃,都不会违背美型芭蕾的生活方式!她也分享自己的外食小撇步,首先,餐点之前别碰甜的鸡尾酒...

天气热吃什么消暑?

天气热吃什么消暑?

19-08-27

我们先对还不熟悉阿育吠陀Ayurveda的人简短介绍一下。这个源于印度的全方位疗愈哲学护理方法,相信每个人的组成(心灵与身体特质的独特比例)或多或少都会被三种体质影响:风型Vata、火型Pitta与土型Kapha。 风型与土型和自然灵性及团结息息相关;由火和水组...

胸闷、胸痛不要忍!5大警讯别轻视

胸闷、胸痛不要忍!5大警讯别轻视

19-08-21

胸闷是心脏可能出现问题的一种警讯。通常症状出现很久了,因为只持续几秒钟,很多人往往忽略严重程度,台大医院内科部主治医师王宗道沉痛地说,女性的表现更不典型,出现疲倦感、失眠、焦虑等不同于心脏病发作的症状,所以女性死亡率往往更高,因为通常发现...

吃毛豆饭增饱足助瘦身?

吃毛豆饭增饱足助瘦身?

19-07-31

翠绿、爽口的毛豆,除了可口好吃,因富含植物性蛋白质的特性,故也有植物肉的美称。而近来坊间就盛传,以毛豆适度替换、取代白饭,制成毛豆饭有利减肥瘦身的说法。但真有这一回事吗?适度食用毛豆,对人体究竟有何健康好处?就让我们听专业营养师怎么说! 毛...

你常流汗吗?5个小技巧帮助你摆脱流汗

你常流汗吗?5个小技巧帮助你摆脱流汗

19-07-11

你常流汗吗?有时候没运动,光坐在原位,汗就不断冒出,而且在国内的夏天更容易出汗,更令人受不了。不过,有一些小方法能帮你停止流汗,今天给大家分享5个小技巧,让你摆脱全身湿的状态,不再被恼人的汗水影响。 1.少摄取咖啡因 研究表示,活动前喝一杯或两...

黑眼圈好深!掌握“6诀窍”一躺秒做梦

黑眼圈好深!掌握“6诀窍”一躺秒做梦

19-07-10

你是否遇过这种情况:整天昏昏欲睡,但到了晚上却突然精神百倍,这其实和你的生活习惯有关。今天给大家分享,从这6小诀窍开始改变,就能改善睡眠品质,有助一觉到天亮。 1. 规律睡觉 别睡超过8小时,一般建议成人至少睡7小时,尽量在同一时间起床和睡觉,周...

谁说甩赘肉一定要挨饿?推荐4条瘦身建议

谁说甩赘肉一定要挨饿?推荐4条瘦身建议

19-07-09

哈佛大学在几年前的一个大型研究显示,有些食物可以用奇特的方式帮助我们预防体重超重,包括优格和那些被误以为是可恶的卡路里炸弹的坚果。听起来虽然矛盾,但是这些食物是吃得越多,体重就增加得越少。这怎么可能?优格是透过什么方式发挥这种神奇功效?我...

防弹咖啡当早餐,能控血糖、助减肥吗?

防弹咖啡当早餐,能控血糖、助减肥吗?

19-07-06

早餐不是吃能喝牛奶、豆浆,有许多酮好,则是以防弹咖啡来当早餐饮料。日前有媒体引述日本医师的推论,指出喝奶油咖啡当早餐,能降低罹患糖尿病风险,似乎有控糖的好处。国内减重专家对于防弹咖啡能控血糖的说法,是否能认酮呢? 防弹咖啡的起源,是由美国的...

8个穴位治8种常见病 立竿见影

8个穴位治8种常见病 立竿见影

14-03-30

每个人的体内有8个实用的养生穴位,可治8种常见急慢性疾...

专家鉴别:过期中药长啥样

专家鉴别:过期中药长啥样

14-03-30

【导读】西药都有保质期,在外包装上都明确标明,一目了然。中药则不然,由于没有标明保质期,许多人误认为中药只要保存得好,就可以长时间存放。其实,中药很多都是复方制剂,成分较复杂,稳定性相对较差。在你肉眼尚未察觉的情况下,它可能已经受到菌类污...

热门观点 更多>>
保温杯怎么选?试试这几个选保温杯的方法?
不用去健身房!这样就能减小肚腩
美容液在哪个步骤使用
假日不喝咖啡就头痛?
为什么夏天跑步非常困难