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韩国明星如何胖瘦自如?

韩国明星如何胖瘦自如?

19-09-22

好啦,为了让你点进来看,我的标题有点夸张了,韩国明星并没有都胖瘦自如,但你知道本来科技发达、拍出来的东西越来越不失真,却冒出会把人压扁、压胖的宽萤幕 是一种要逼死艺人的概念。然而,这些艺人也是人,无法一年四季都在过瘦的状态,因此许多天生肉肉...

夏天就是要秀身材:韩国艺人的健身方法

夏天就是要秀身材:韩国艺人的健身方法

19-09-22

可能因为夏天的时尚不需要很多布料,每每到了夏天就买得到一堆不贵又好看的衣服,这是容易购买魂上身,带回家一些自以为穿起来很好看的无袖、短裤,甚至是各种泳衣都给他买下去了 收到这些单品或逛完街回家一件一件拿出来穿以后,才开始觉得自己穿起来不好,...

保温杯怎么选?试试这几个选保温杯的方法?

保温杯怎么选?试试这几个选保温杯的方法?

19-09-04

随着大家对健康和养生的认识越来越深,越来越多的人出门都会带着环保杯或保温杯,但日前网络就疯传一名男子每天用保温杯装咖啡,用了20年后,最终失智加上铅中毒身亡的消息,引发民众一阵恐慌,虽然后续证实是该男子自身的疾病,跟保温杯无关,却也开启保温...

不用去健身房!这样就能减小肚腩

不用去健身房!这样就能减小肚腩

19-09-03

对于爱美的女士来说,夏天的布料绝对不能多,露腰秀腿绝对是必要的!因此,不少人会为了练腹肌跟马甲线狂做仰卧起坐,但其实仰卧起坐只能训练髋关节附近的髂腰肌,对减脂没有太大帮助,姿势错误更可能伤害到脊椎。 日前日本一档综艺节目就介绍一套5秒腹肌锻...

美容液在哪个步骤使用

美容液在哪个步骤使用

19-08-23

美容液在哪个步骤使用 美容液是在洁面之后使用的,可以用在爽肤水之前,也可以用在爽肤水之后,顺序不同效果也不同。用在爽肤水之前能起到让肌肤更好的吸收后续护肤品的作用,用在爽肤水之后则是扮演了精华液的角色。美容液也是精华的一种,它的质地比一般的...

假日不喝咖啡就头痛?

假日不喝咖啡就头痛?

19-08-21

咖啡,有黑色黄金的美誉,是许多上班族拿来提神的饮品。适度喝咖啡的好处还不仅于此,像是经常被提及可以保护心脏、降低高血压风险、促进代谢辅助减肥、增加运动表现,以及有一说:喝咖啡能治偏头痛。有的人甚至假日不来一杯咖啡,就会有头痛反应。中医师表...

为什么夏天跑步非常困难

为什么夏天跑步非常困难

19-07-24

燃烧你的卡路里!为什么热天跑步非常困难的?夏天啊,是跑步最难坚持的日子,虽说 冬练三九、夏练三伏,才能为春秋的比赛季打好基础,但是终究很多人还是会因为太过潮湿或者高温而打了退堂鼓。 知行君今天准备聊点干货,来谈谈出汗、补水对于身体机能的重要作...

中药别自己抓小心赔上健康

中药别自己抓小心赔上健康

19-07-16

中医师常遇到最头痛的问题就是民众自己装会,翻了几本书、上网看看资讯就自己抓药来吃,这是非常不好的行为。 自己抓药,恐越吃越糟 医师指出,首先第一点,很多人体质抓不合,不晓得自己的体质就自己跑去抓药,如果是偶尔吃就算了,就怕长期吃错的药,应先...

才刚吃完又饿了? “纤维质不足”5大症状

才刚吃完又饿了? “纤维质不足”5大症状

19-07-15

只是排便不顺?身体还有几个意想不到的症状,都跟纤维质摄取不足有关。大家都知道纤维的好处,从帮助消化到控制体重,甚至有研究发现纤维吃得多,肺部功能或许会比较好。多吃蔬果也是人们耳熟能详的健康标语,但是该怎么知道纤维质吃得够不够?如果身体出现...

别渴了才喝!专家推“补水关键”

别渴了才喝!专家推“补水关键”

19-07-11

人体有70%以上是由水组成,补充水分是相当重要的事,但很多人不仅没有喝水习惯,甚至都等渴了才喝水。营养师指出,水分影响许多生理作用,长期轻微的脱水和慢性疾病的风险有关。中医师也强调,最建议早起喝一杯温水,可帮助胃、肠、泌尿系统排除代谢废物。...

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